Hypnose périnatale
Praticienne en hypnose ericksonienne, je me suis également spécialisée en hypnose périnatale, pour accompagner les femmes et les couples dans leur projet d’enfant : grossesse, accouchement et post-partum.
Je pratique l’hypnose périnatale à Poemana, centre de santé de la femme, à Paris. Un cabinet pluridisciplinaire dédié à l’accompagnement des femmes. En savoir plus.
Mon approche est de vous accompagner en hypnose et de vous enseigner à faire de l’auto-hypnose pour vous rendre au maximum autonome.
Hypnose pour la grossesse
L’accompagnement en hypnose aide à mieux vivre sa grossesse, du premier trimestre à l’accouchement.
En complément de l’accompagnement par les sage-femmes et gynécologues, l’hypnose permet d’améliorer le bien-être psychique et émotionnel : la gestion des émotions, la gestion de la douleur, l’apaisement des peurs liées à la grossesse, à l’accouchement ou à la parentalité, se préparer à sa nouvelle identité de parent.
“J’ai envie d’apprendre à mieux gérer mon stress pendant la grossesse”
Exemple de séances d’hypnose périnatale
- Lien avec bébé : renforcer votre lien d’amour pour mieux vivre les examens en cas de complications
- Technique d’auto-hypnose pour trouver le sommeil facilement
- Peur d’être parent : visualisations positives et identifier les ressources
- Difficultés avec son corps qui change : renforcer l’alliance avec le corps
- Apprentissage de l’auto-hypnose pour être autonome
Hypnose pour l’accouchement
L’hypnose commence à être connue pour la préparation aux douleurs de l’accouchement ; alors comment ça marche ?
“Je souhaite faire un accouchement physio, j’aimerais me préparer à l’accouchement et à la gestion de la douleur”
Exemple de thématiques abordées en séance :
- Créer une bulle d’accouchement pour se sentir bien le jour J (lien avec bébé, sereine dans ses capacités, indifférence à l’environnement médicalisé autour)
- Gestion de la douleur lors de l’accouchement (exercice de la vague en hypnose puis enseignement pour le reproduire en auto-hypnose le jour J)
- Augmenter sa confiance en soi et en ses capacités à accoucher
- Préparation mentale aux différents scénarios d’accouchement si cela est une source d’angoisse
- Modifier les croyances négatives liées à l’accouchement
- Ancrage d’un geste à reproduire le jour J
Quand prendre rendez-vous ?
Je vous conseille de me contacter en milieu de grossesse pour se préparer à l’accouchement, ou plus tôt si vous en ressentez le besoin (émotions fortes, complications, douleurs…).
Les effets de l’hypnose ou de l’auto-hypnose se renforcent en pratiquant, ainsi commencer l’accompagnement en début de grossesse permet de réaliser un travail en profondeur et de prendre le temps de préparer l’accouchement avec sérénité.
Hypnose en post-partum et les premiers mois de bébé
La période de post-partum peut être un grand bouleversement : la rencontre avec bébé, le changement du quotidien, la place de l’autre parent ou des autres enfants, le rapport à l’allaitement, la gestion de la fatigue, nouvelle identité de parent…
En hypnose nous pouvons travailler sur l’ensemble des choses que votre corps fait sans que vous en soyez consciente : dormir, digérer, penser, cicatriser, allaiter..
- Auto-hypnose pour se rendormir rapidement / faire des micro-siestes
- Renforcer le lien avec le bébé quand ce n’est pas naturel
- Faciliter l’allaitement quand on ressent un blocage psychologique
- Dépression post-partum : s’offrir des espaces de joie, de répit.
- Mettre en récit un accouchement difficile, pour améliorer le souvenir que l’on en garde